Achtsamkeitsgrundhaltung: Akzeptanz dessen, was ist. Wenn Gefühle da sind, angenehm oder unangenehm, gibt es immer einen Grund. Wir sehen uns heute an, welcher das sein könnte, zeigen den Unterschied zwischen Emotion und Gefühl und enden die Folge mit einer kleinen Meditation. Habt Spaß beim Lauschen und Üben.

Shownotes:

Being Yourself#20 – unangenehme Gefühle transformieren

Being Yourself#14 – Die vier F’s

Being Yourself#12 – Die Kraft der Reflexion

Being Yourself#5 – Raus aus dem Automatikbetrieb