Achtsamkeitstraining ist wunderbar und kann viel verändern, im Menschen, in der Welt. Und trotzdem: Achtsamkeitstraining hat Grenzen. Und mir ist es wichtig, diese mitzuteilen. Kein Heilsversprechen, keine Wunderwirkung – sondern eine ehrliche Einordnung dessen, was Achtsamkeit sein kann. Und auch wenn Grenzen da sind, kann Achtsamkeit ganz viel für Dich sein.
Shownotes:
Studien zum Thema:
https://www.uniklinik-freiburg.de/suche-is.html?txasaddsearchresult%5Bcontroller%5D=Result&cHash=0844e093f6e2d911a4828f3314cad1e2
https://www.planet-wissen.de/gesellschaft/psychologie/achtsamkeit/pwieachtsamkeitindermedizin100.htmlwww.umassmed.edu/cfm/index.aspx
file:///C:/Users/Simone/AppData/Local/Temp/Harvard%20Now%20and%20Zen%20Reading%20Materials.pdf
Folgen zum Nachhören:
#1 – WTF ist Achtsamkeit
#4 – Bodyscan
#7 – Atemmeditation
#11 – Gehmeditation
#14 – Die 4 F`s
#30 – seelische Gesundheit
Made with Love. Thx for Listening