Der Atem ist ein Schlüsselwerkzeug im Achtsamkeitstraining. Er hilft Stress zu reduzieren, beruhigt unser Nervensystem und ist Lebenselixier. Er ist DIE Verbindung zu uns selbst. Er hilft uns Stille und Ruhe zu erzeugen, Entspannung, aber auch Anspannung, Lebendigkeit, Energie. Alles in allem ein Alleskönner. Wenn wir zu ihm Kontakt aufnehmen. Hier lernst Du wie.