Achtsame Kommunikation: Wie kann ich mich wertschätzend mitteilen? Wie kann ich meine Bedürfnisse erklären? Wie kann ich ehrlich sein und wie finde ich den Mut dazu? Wie kann ich authentisch kommunizieren ohne den anderen zu verletzen. Fragen über Fragen. Kommunikation ist nicht einfach. Aber es lohnt sich so sehr, sich damit zu befassen.
Shownotes:
BY#42 – Komfortzone verlassen
BY#22 – Selbstliebe
BY#12 – Die Kraft der Reflexion
BY#9 – Neugierig wie ein Kind
BY#1 – WTF ist Achtsamkeit
Nächste Kurse zum Thema Kommunikation und Körpersprache:
https://bildungswerk-irsee.de/seminare/1671
Achtsam über die Komfortzone hinaus. In dieser Folge hörst Du, warum das oft so schwer ist für uns, wie wir es üben können und was das mit uns macht. Raus aus der Komfortzone heisst auch rein in mehr Zufriedenheit. Außerdem übe ich mit Dir die Fokus-Entspannungs-Meditation.
Shownotes:
#42 – Eisbaden
#29 – Routinen durchbrechen
#15 – Die 4 F’s – Das Nervensystem intensiv
#5 – Raus aus dem Automatikbetrieb
Danke an meine Lehrer und an all jene, die diesen Podcast und die Idee zu diesem Podcast unterstützen und unterstützt haben. Danke an alle meine Hörer*Innen. Made with Love.
Achtsamkeitstraining heisst Neuland zu betreten. Deshalb war ich zu Beginn des neuen Jahres Eisbaden. Du darfst hier dabei sein. Raus aus der Komfortzone, rein ins Wasser. Frisch wars und echt ne tolle Erfahrung. Auch was Neues gefällig? Dann erlaube es Dir.
Shownotes:
#5 – Raus aus dem Automatikbetrieb
#9 – Neugierig wie ein Kind
#24 – Neuroplastizität und Meditation
#29 – Routinen durchbrechen
Achtsam durch die Wintersonnenwende und Weihnachtszeit. Und das im Jahr 2021, dem Jahr der Pandemie, dem Jahr des Ausnahmezustands. WTF? Wie soll das denn gehen? Geht. Atmen, Hoffen, Lieben, WeiterMachen. Und vielleicht sich inspirieren lassen von schönen Texten. Hier zu lauschen. Sei gut zu Dir. #LOVE
Yoga als Achtsamkeitsübung. In dieser Woche habe ich mit meinem Kollegen Oliver Tappe in seinem Podcast „GeistReich am Samstag“ über Yoga gesprochen und wie es uns beeinflusst. Passend dazu heute im Achtsamkeitstraining ein neuer Ablauf achtsamer Bewegungen. Auf die Matte und los. Viel Spaß beim Lauschen und Üben.
Shownotes:
GeistReich am Samstag – im Gespräch mit Oliver Tappe über Yoga
hier: https://www.podcast.de/episode/587906560/s2e15-yoga-talk-mit-simone-schatz
oder in meiner Timeline
#1 – WTF ist Achtsamkeit
#5 – Raus aus dem Automatikbetrieb
#17 – Achtsame Bewegung
Danke an alle, die lauschen, dabei bleiben und mir schreiben. Ich kümmere mich um alle Anfragen. Seid lieb gegrüßt und umarmt.