Achtsamkeit in schwierigen Zeiten kann eine Hilfe zur Stabilisierung sein. Wenn es außen turbulent oder kritisch zugeht, kann die Etablierung eines sicheren, inneren, geborgenen Ortes heilsam sein und heilsam wirken. Auch bei Stress, Unruhe, Ängsten und Trauma. Lass dich heute dorthin führen.

Shownotes:

#14 – Die 4 F’s – unser Nervensystem, Flight/Fight-Response

#23 – MettaMeditation

#40 – Das Licht in und um uns

#49 – Situation und Atemraum